google.com, pub-7062781438792579, DIRECT, f08c47fec0942fa0

22 Aralık 2011 Perşembe

ilginç bir zayıflama makarna diyeti

Bayanlar, başlığı okuduktan sonra “yok canım” diyeceğinizden eminim. Dünyaca ünlü oyuncu Demi Moore tarafından kullanılan bu yöntem, zayıflayabilmeniz anlamında sizlere büyük avantaj sunar. Bu diyet ile sizlerinde zayıflayabileceğini düşünerek, makarna diyetini sizlere sunmak istiyorum. Yaklaşık olarak 1200-1300 kalorilik bir diyet proğramı olan makarna diyetinde akşam yemekleri için bir sınırlama söz konusu değil. İsterseniz gelin makarna diyeti ile ilgili detaylara birlikte bakalım. İşte zayıflayabilmeniz anlamında sizlere büyük yardımcı olacak makarna diyeti;
Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata
2. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: yarım porsiyon ızgara tavuk, 1 kase salata
3. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: 10 adet ızgara köfte, ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara)
4. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: 10 adet ızgara köfte (ekmeksiz az yağlı kıymadan olacak (fırında ızgara)
5. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: 3 biftek, 1 kase salata (yağsız)
6. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna, 1 kase yağsız salata
Akşam: 3 parça biftek, 1 kase salata
7. Gün     Sabah: Yarım bardak yoğurt, iki ince dilim ekmek, 2 mandalina, çay veya kahve
Öğle: yarım kilo meyva
Akşam: 3 parça balık, 1 kase salata


EmojilerEmojiler

Bu sitenin içeriği yazarın özgün paylaşımlarından ve muhtelif sitelerden derlenen alıntılardan ibarettir.